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GYM SENIOR

L’ESPERANCE DE GARGENVILLE, propose  en partenariat avec la MAIRIE DE JUZIERS et l’UFOLEP, des cours séniors adaptés.

• Lundi 13 H 30 / 15 H

• Lundi 15h00/16h30

• gym équilibre, forme et santé (Maison Pour Tous JUZIERS)

Circuit équilibre, renforcement musculaire et assouplissement adaptés aux besoins du public, sans oublier l’amusement, les jeux  et une ambiance exceptionnelle !!!!

Etirements et relaxation pour terminer la séance.

• VENDREDI 10 H 00 - 11 H 30  multi-actvités (Maison Pour Tous JUZIERS)

« Découverte » ou  « re-découverte » de différentes activités sportives

CURLING

FLECHETTES

JEUX DE BALLONS

BADMINTON

ET BIEN D’AUTRES ENCORE !!!!!!!

Ces différentes activités seront accompagnées à chaque cours, d’un échauffement, un travail de renforcement musculaire, d’assouplissement, et de cardio. 

Pontuellement, quelques circuits à thème (équilibre…)

Etirements et relaxation pour terminer la séance.

DANS UNE AMBIANCE D’EXCEPTION , ON VOUS ATTEND POUR PASSER DE TRES BONS MOMENTS!!!