1ERE SEANCE GRATUITE

Echauffement     Cardio

Renforcement musculaire (haut et bas)

Stretching (avec une petite phase de relaxation)

LUNDI 

• 19h30 - 20h30 salle polyvalente  LIA STEP ...

• 20h30- 21h30 Salle polyvalente  Stretching  

Besoin de reprendre en douceur une activité physique ? S’initier au sport ? Se préparer physiquement pour d’autres objectifs sportifs ? Ce cours est fait pour vous !!!!!!Echauffement

Dans une ambiance très conviviale, l’ESPERANCE DE GARGENVILLE vous propose 1 cours « TOUT EN 1 

Adaptation possible des séances (blessure, rééducation….). N’hésitez pas, inscrivez vous !!!!