GYM FORME DETENTE et Stretching

Venez tester 1er cours gratuit

Faire de la « Gym Form’ Détente », c’est pratiquer une activité physique pour se maintenir en bonne forme, libérer ses tensions et refaire le plein d’énergie

– Travail cardio-vasculaire.

– Cours en musique de renforcement musculaire doux (bras, épaules, cuisses, abdominaux, fessiers…) et étirements.

– Tonification musculaire, exercices ludiques,  de mémorisation, d’équilibre, d’adresse, de coordination, de souplesse, avec du petit matériel  

– Utilisation de petit matériel : ballon, bâton, step, cerceaux, élastiques…..

Cours ludiques et accessibles à tous

Les lundis

19h30- 20h30 salle polyvalente : LIA STEP..... 

20h30-21h30 salle polyvalente : stretching